趣爬山・来康养，白云山明珠楼景区“五一”游玩攻略

  “五一”假期不想人挤人？来白云山明珠楼景区吸氧健身、逛市集、听音乐会、玩自然研学啊！2026年5月1日—5日，明珠楼景区推出了趣爬山・来康养—2026白云山森林健身季，连续5天精彩不停把健康、治愈、好玩一次性打包给你，下面这份游玩全攻略请收藏好！

白云山，一座无边界、全龄化、沉浸式的天然森林健身房

白云山明珠楼景区坐拥青山绿水与成熟森林步道，本身就是一座无边界、全龄化、沉浸式的天然森林健身房。无需额外搭建，每一次徒步登山，都是一场在森林里的健身之旅。

这里绿化覆盖率超过95%，负氧离子浓度平均每立方厘米达2000多个，最高可达9000多个。爬山，是最低门槛、最高普适性的全民健身方式；而康养，是从身体运动到身心舒缓的全维度健康闭环。以“趣爬山·来康养”为核心，让市民游客在登山健身中感受森林健身房的魅力，在配套康养服务中实现身心全维度提升。

森林健身休闲市集

“五一”假期每天 9:00—18:00，在蒲林广场、明珠湖边，文创健康好物、休闲潮玩齐聚一堂，更有轻松有趣的互动小游戏，无论是亲子家庭、好友结伴，还是独自散心，都能在这里找到快乐。爬一段山路，逛一场市集，在自然山水之间，感受假期最惬意的打开方式。

鲜氧生活・城市农夫派对

想体验田园乐趣，不用奔赴郊外，来白云山气泡森林，当一日快乐城市农夫！每日 11:00—17:00，超受欢迎的菜套圈圈欢乐上线，消费满额即可参与，圈中新鲜蔬菜直接带回家，收获满满成就感。现场还有种子礼包、多肉小盆栽可以领养，把一抹绿意带回家。

打卡拍照发布小红书，还能额外赢取套圈机会与惊喜好礼！每天14:00-17:00，还有“森林音乐会”，躺平听轻民谣港乐曲，伴着微风与绿意，体验鲜氧生活。

四大主题自然科普研学，亲子遛娃必打卡

这个“五一”假期，让孩子走出学校，走进自然，在探索中学习，在实践中成长！白云山自然科普馆精心准备四大主题研学活动，好玩、涨知识、有意义！

✅“夜探云山，萤见美好”自然观察研学（收费招募，名额有限）

5 月 1 日、4 日 18:30—21:30，在专业自然教育导师带领下，走进白云山自然科普馆、翠竹园，开展灯诱考察、夜行虫类观测，寻觅梦幻萤火虫，沉浸式感受白云山夜晚的神秘与浪漫，治愈又解压。

✅ “精灵之屋”自然手作研学（收费招募，名额有限）

5月2日10:00—16:30，学习鸟类科普知识，亲手制作鸟屋、搭建 “精灵之屋”，锻炼动手能力，种下爱护自然、尊重生命的种子，给孩子一段温暖有爱的手工时光。

✅ “蛇出没”公益科普课堂（免费，名额有限）

5月3日 10:00—12:00，科学认识白云山常见蛇类，学会区分有毒与无毒蛇，掌握户外防蛇技巧、遇蛇正确应对方式、蛇伤应急处理，同时了解蛇类的生态价值，学会与自然和谐共处。

✅ “入侵物种和外来入侵”公益科普课堂（免费，名额有限）

5月5日 10:00—12:00，揭秘外来入侵物种的生态危害，纠正错误放生观念，通过活体对比，直观认识入侵物种与本土物种差异，学习正确处理方式，争当生态保护小卫士。

森呼吸・音自愈 立夏养生雅乐荟（收费招募，名额有限）

假期不仅要玩得开心，更要养得舒服！5 月 1 日 —5 日每日 14:30—16:30，云山埙乐馆・竹溪康养艺栈，带来立夏养生雅乐荟。以埙等传统古乐，演绎《空山静》《古刹钟声》等静心曲目，结合立夏养心祛湿养生理念，在山林间、清音里，舒缓情绪、放松身心，实现沉浸式情志调养与身心自愈，给身体和心灵放个假。

温馨提示

自然科普研学、森林康养等招募类活动，名额有限，报满即止，感兴趣的朋友留意公众号其他相关招募推文；

参与夜探活动建议穿着舒适运动鞋、轻便衣物，提前做好防蚊措施；

活动全程倡导文明游览、爱护环境、不攀折花木、不乱扔垃圾，共同守护白云山生态美景。

这个“五一”假期，我们在白云山等你啦，一起向森林出发，赴一场康养之约！